胎儿发育迟缓到底是怎么回事？准妈妈该如何预防呢？ 胎儿宫内发育迟缓是以胎儿体重低于其胎龄平均体重的第10百分位或低于其平均体重的2个标准差而定。宫内发育迟缓的胎儿整个身体和内部的器官都发育受限。 胎儿发育迟缓的原因主要有：母体因素，如孕妇营养不良、偏食、吸烟及精神压力等；胎儿因素：如染色体异常及胎儿畸形，宫内病毒感染；胎盘因素，如胎盘发育不良，胎盘功能下降，脐带过长或扭转打结等。 预防胎儿迟缓，**从备孕期就开始，女性朋友要戒烟、戒酒，改变不良的生活习惯。在孕早期避免感冒及其他感染病。妊娠期孕妈妈加强营养，胎儿主要通过胎盘屏障进行物质交换来获取营养，而这些营养多来自母亲所摄入的营养，因此，孕妈妈应该注意增加孕期营养的均衡摄入，多吃高蛋白饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。孕妈妈还要保证充足的睡眠和休息，以改善胎盘的血液供应，改善胎盘循环。 孕妈妈一定要定期产检，及时发现病治疗妊娠期**，同时通过超声检查、胎心监测等手段及时了解胎儿发育情况，监测胎儿的各项生长发育指标。一旦发现胎儿发育缓慢时，要加强监护工作，及时采取相应措施。